Tobias Bockhorn · Dubai
100 kg Bankdrücken. Halbmarathon unter 1:40. Gleichzeitig.
Ich bin fitter als der Durchschnitt — und das reicht mir nicht. Hier dokumentiere ich, wie ich mich in Dubai zum Hybrid-Athleten baue. Mit allen Zahlen und allen Rückschlägen.
Kraft und Ausdauer arbeiten physiologisch gegeneinander. Genau deshalb dokumentiere ich beides.
Alles hier ist belegt und über Strava nachvollziehbar. Wenn eine Zahl nicht stimmt, fliegt sie raus — das ist mir schon passiert.
| Wert | Aktuell | Kontext |
|---|---|---|
| 5 km | 24:52 | 4:58 /km · Gesamtzeit inkl. Pausen |
| Halbmarathon | 1:56:00 | 5:30 /km · Burj2Burj, Februar 2026 |
| Bankdrücken | 40 kg | 3 × 9/8/8 · freie Langhantel |
| VO₂max | 54 | Garmin-Schätzung |
| Ruhepuls | 53 | — |
| Körpergewicht | 76 kg | bei 183 cm |
| Nächster Test | 10 km | 18. Oktober 2026 · Zeitfahren |
Stand 14. August 2026 · Woche 01
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